3 alimentos vitales para tu cerebro: El cerebro no se alimenta de la comida que le das habitualmente a tu cuerpo, ya que su estructura y sus tejidos son diferentes por lo tanto es importante conocer cuales son los alimentos que puedes consumir para mantener este organo en perfecto estado de salud
Arandanos
Estas deliciosas vayas contienen rivoflavonoides y aceites esenciales para el cerebro por lo cual ayuda a mejorar la capacidad de concentración y la agilidad mental, también interviene en los proceso del aprendizaje
puedes incorporarlo a la alimentacion en en forma de jugos, comerlo como fruta, usarlo en ensaladas, postres y desayunos.
Brocoli
En estudios que se han hecho recientemente se ha comprobado que el brocoli ayuda en el proceso de la regeneración neuronal,
anteriormente se pensaba que las neuronas una vez que morían no se podían regenerar pero se descubrió que no solo se pueden regenerar si no que con una alimentación adecuada también se pueden formar nuevas conexiones neuronales
Huevo
El huevo a parte de ser una excelente fuente de vitaminas minerales y protenias también contiene en su yema una sustancia llamada colina.
3 beneficios de comer huevos para tu salud
que es importante para que el cerebro forme acetil-colina el cual es un neurotransmisor importante para muchas funciones cerebrales entre ella la memoria
