3 beneficios de comer huevos para tu salud: El huevo es un alimento completo que contiene una gran cantidad de nutrientes y que los medicos recomiendan incorporar a la alimentacion diaria.
ya que en si mismo aporta elementos escenciales para el organismo.
en esta ocacion conoce 3 beneficios que tiene tu cuerpo al consumir huevos
1 Los huevos ayudan en el aumento de la masa muscular
La clara del huevo es una fuente de proteinas y al ser consumido de manera habitual en tus comidas te ayudara a mantener una buena tonicidad muscular.
En especial si practicas algun deporte.
Tambien esta comprobado cientificamente que este alimento ayuda a perder peso rapidamente si es consumido a diario.
y esto sin descompensar tu cuerpo ya que es un alimento muy completo y contiene casi todo lo escencial para proporcionarte una exelentesalud graciasa a su aporte de minerales vitaminas y acidos grasos
2 mejora la salud de tu cerebro
La yema del huevo contiene una sustancia llamada colina que es un aceite esencial que utiliza el cerebro para formar acetil-colina que es un neurotransmisor encargado de las funciones de la memoria y el control de los movimientos corporales entre muchas otras funciones indispensables en nuestro cuerpo.
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3 aporta vitaminas y minerales
El huevo contien vitamina B12, tiamina, rivoflavin, niacina, piridoxina, cianocobalamina, flavonoides, zinc hierro y acido folico.
por eso se dice que es un alimento bastante completo y una manera muy natural de aportar al organismo nutrientes
