3 razones para meditar: La meditación es una practica que se ha utilizado a través de la historia por diferentes culturas y corrientes religiosas y en la actualidad la meditación es utilizada por aquellas personas que desean encontrar un equilibrio en su ser interior
esta practica te ayuda a conectarte contigo mismo y a entender tus emociones, estos son 3 poderosas razones por las cuales debes meditar
1 Mejora tu concentración
La practica diaria de meditación en especial al comenzar tu día es un excelente método de mejorar tu memoria y concentración ya que de manera consciente despeas tu mente de pensamientos inútiles y te quedas solo con aquellos pensamientos que te son productivos
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2 Te libera de emociones negativas
Cuando practicas la meditación habitual como un estilo de vida saludable aprendes a canalizar esas emociones que te hacen daño y a liberarte de todo aquello que te causa dolor,
aprendes a dejar atrás todo aquello que no te es de provecho y a enfocarte en las cosas positivas que hay en tu vida
3 Previene la depresión
muchas personas sufren en silencio de depresion pero deame decirte que si incluyes en tus habitos
aunque sean 5 minutos de meditacion al dia notaras camnios increibles en tus emociones.
a través de la meditación puedes dejar de lado aquello que te atormenta y abrir la puerta de la felicidad y las cosas buenas que la vida tiene para ti.