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3 Razones por las que debes comer zanahorias

3 Razones por las que debes comer zanahorias: La zanahoria es una hortaliza que en sus orígenes se cultivaba en afganistan, su consumo tiene muchos beneficios a la salud.

es muy utilizada en ensaladas, jugos y otras comidas

1 Mejora la vision

3 Razones por las que debes comer zanahorias

estudios han confirmado que la zanahoria ayuda a reparar daño en la retina y por eso la recomiendan para las personas que tienen afecciones visuales ya que esta hortaliza ayuda a recuperar la salud visual.

2 Ayuda a liberar toxinas

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consumida en jugo es un excelente desintoxicante y antioxidante ya que tiene un alto contenido de vitamina A y ayuda a mantener la piel mas tersa y hermosa.

Por su alto contenido de vitamina A , la zanahoria recubre las mucosas de los ojos la nariz y los oidos evitando que penetren agentes nocivos como bacterias y virus por lo cual aumenta las defensas de nuestro sistema inmunologico.

3 Digestivo

3 Razones por las que debes comer zanahorias

La zanahoria tiene un alto contenido en fibra por lo cual ayuda a regular la digestión y la mejorar la función intestinal y los hábitos evacuatorios

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