5 batidos energizantes para comenzar tu día
Cuerpo y Mente
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Con la rutina cotidiana es natural que te sientas cansado y muchas veces sin energía.
Por eso es esta ocasion te traigo 5 batidos naturales que van a ayudar a reponer energías para que te mantengas lleno de vitalidad,
sin necesidad de utilizar enegizantes artificiales o con cafeína, que causen daños a tu salud física.
1 licuado verde
el primero en la lista ya que sus propiedades verdes otorgadas por la clorofila son esenciales para disminuir el cansancio mental y el agotamiento físico. mejora notablemente la agilidad mental y la concentración
2 licuado de zanahoria y naranja
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es ideal si lo que deseas es iniciar tu dia con buena actitud,
los beta-carotenos que son abundantes en la zanahoria combinados con las vitaminas y energizante de la naranja te mantienen activo en una ornada laboral muy larga
3 licuado de fresa y platano
este batido se puede consumir como acompañante del desayuno o la merienda o a cualquier hora del dia si lo desea
con este batido puedes reponer una gran cantidad de minerales ademas de ser rico en vitamina C
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4 licuado de mango y banana
rico en magnesio y potasio es excelente para recuperar la fuerza muscular y es un activador cerebral natural
5 licuado de banana y calabaza
esta combinación es perfecta debido a que la banana es un energizante primordial
y la calabaza es rica en fibra y en antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares
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ademas ambas son ricas en vitamina A y potasio, ideales para reponer las perdidas por desgaste del día a día
