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7 frutas que son importantes para el sistema inmunologico

7 frutas que son importantes para el sistema inmunologico: Es importante que sepas esto si es que quieres llevar un estilo de vida saludable

Las frutas que debes incluir en tu alimentación y que tu sistema inmunologico seguramente te va a agradecer son aquellas que están dotadas de una gran cantidad de vitaminas y antioxidantes.

los cuales permitiran que tu sistema inmune se mantenga alto y te sientas lleno de vitalidad

Limon

7 frutas que son importantes para el sistema inmunologico

por ser rico en vitamina C el limón es un antioxidante por excelencia y ayuda a prevenir enfermedades también ayuda a retrasar el envejecimiento prematuro y a eliminar los radicales libres por lo cual sirve en la pevencion del cancer.

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Fresa

esta hermosa fruta contiene vitamina C, E, A y una gran cantidad de nutrientes esenciales

7 frutas que son importantes para el sistema inmunologico

Mango

El mango contiene vitamina B1, B6, tiamina, rivoflavina, piridoxina, hierro y hacido folico tambien contiene vitamina C y A y es una fruta bastante completa que interviene favorablemente en el proceso de la digestion y ayuda a mantener el estomago saciado

Mango

Platano

el plátano de ceda, en algunos países conocido como banana o cambur es una fuente importante de potasio que es indispensable para regular muchas funciones primordiales en el organismo humano.

Platano

naranjas

esta deliciosa fruta es rica en vitamina c y antioxidantes, puedes incluirla en tu dieta en forma de jugos o comerla, de igual forma sus bneficios son muy buenos para el cuerpo

naranjas

piña

diuretica, depurativa y ayuda aregurar el ph de la piel y las mucosas, contiene vitaminas y minerales

piña

uvas

esta fruta es un poderoso antioxidante y digestivo que ayuda a prevenir el cancer y muchas otras enfermedades tambien interviene en retrasar el proceso del envejecimiento

uvas

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