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COMO SUSTITUIR ALIMENTOS DE FORMA SALUDABLE ebook

COMO SUSTITUIR ALIMENTOS DE FORMA SALUDABLE

Te ha pasado que vas a comenzar una dieta, un plan nutricional o tomas la desicion de alientarte de forma sana y cuando buscas en internet consugues alimentos que no se encuentran en tu supermercado?

en esta guia te enseñaremos como sustituir algunos alimentos dificiles de consegir por otros, o alimentos demasiado costosos por otros menos costosos.

COMO SUSTITUIR ALIMENTOS DE FORMA SALUDABLE

pero que tengan el mismo valor nutricional y por ende cumplan la misma funcion que deseas, ya sea aumentar el aporte de proteinas

introducir mas vitaminas a tu alimentacion, perder peso u otros propositos

la clave para comer mejor

en este ebook podras aprender a sustituir grasas saturadas por grasas insaturadas

carnes procesadas por carnes magras

harinas procesadas por ingredientes integrales y ricos en fibra

es importante tener en cuenta tambien el aporte calorico, vitaminico, proteinico y electrolitico en cada caso y en la situacion en la que debamos sustituir cada alimento, por eso es necesario conocer bien que es lo que vamos a lograr realmente sustituyendo cada aliemto en nuestra dieta.

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