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Consejos para elegir un buen gimnasio

cómo elegir un buen gimnasio

Si estás pensando en apuntarte gimnasio , lo primero que debes decidir es el polideportivo en el que vas a formalizar tu inscripción.

La mayoría de las ciudades suelen tener en Una oferta bastante amplia de gimnasios y es que el mundo del fitness y la comunidad “sana” sigue creciendo año tras año.

Si has realizado la primera encuesta y ya tienes varias propuestas firmes, ahora es el momento de decidirte. ¿Qué gimnasio debo elegir? ¿Dónde puedo registrarme? Estas y otras preguntas probablemente ya te pasan por la cabeza. Para resolver estas nuevas dudas privilegiadas y hacer que todo el proceso de inscripción en el gimnasio sea un poco más claro, he creado esta guía. Un pequeño manual de Aspectos a tener en cuenta a la hora de elegir un buen gimnasio .

¿Qué aspectos de un gimnasio deben valorarse?

-Programa: todos trabajamos y las horas de trabajo en ese país no son precisamente las mejores del estado. Además, la familia y las tareas que siempre aparecen de forma inesperada hacen que sea extremadamente difícil mantenerse al día con la rutina de entrenamiento. En esta situación, es necesario encuentra el gimnasio que mejor se adapte a tus necesidades . Si también entrenas los fines de semana, busca un gimnasio que abre el sábado y el domingo. Si lo tuyo es levantarte temprano para empezar el día con una buena sesión de spinning, olvídate de los centros que abren a partir de las 8h.

-Precio: Cuando se trata de rascarnos los bolsillos, todos estamos un poco más cuidadosos. A nadie le gusta regalar dinero y los gimnasios se especializan en cobrar tarifas a los clientes “fantasma”.

precio del gimnasio

Obviamente el el precio es un factor importante a valorar. Es necesario tener en cuenta la cuota mensual pero también la matrícula inicial. Busque un gimnasio a un precio razonable. Los más caros no son necesariamente los mejores y los más económicos no suelen tener las facilidades mínimas para realizar todos los ejercicios. También se tiene especial cuidado con los gimnasios que ofrecen grandes ofertas en momentos concretos.

– Cursos dirigidos: Si quieres divertirte y conocer a gente nueva, lo mejor es inscribirte en clases dirigidas. Las sesiones de grupo son algo a lo que no mucha gente presta atención. Hay que valorar tanto la cantidad, la variedad y la calidad del mismo . En todos los gimnasios se ofrecen clases de spinning, pero pocos centros deportivos les ofrecen un conocimiento real y profesional de la materia.

– Instalaciones: Es muy importante que busques un gimnasio que tenga buenas instalaciones. No hay nada más aburrido que esperar o utilizar una máquina por turnos. Es necesario encontrar variedad, pero también cantidad. Algunas máquinas de pesas son utilizadas por casi nadie, mientras que otras tienen cola. Cuando se trata de trabajos cardiovasculares, también debería localizar un centro que tenga suficientes bicicletas, elípticas y cintas de correr. De hecho, el siguiente ¿Qué deporte arde más calorías?

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– Atención y formación personalizada: ¿Cuál es la formación de los técnicos? ¿Están realmente entrenados para asesorarle en todos los ejercicios? Le recomiendo que mire mejor los gimnasios que tienen personal específico para cada modalidad. No tiene mucho sentido que la misma persona que controle la sala sea el instructor de bodypump o imparta una clase específica de ciclismo indoor. Ten en cuenta que los tiempos han cambiado y lo que antes era un simple curso de fin de semana que te permitía ser “instructor de fitness”, ahora es prácticamente un título universitario de 4 años. Además, el formación del personal Esto puede ser especialmente interesante en caso de lesión o ir al gimnasio para realizar trabajos específicos de recuperación. Tienes que asegurarte de que estás realizando una actividad deportiva que no sea perjudicial para tu cuerpo.

cinta de gimnasio

– Ambiente: Aunque el gimnasio se considera una práctica deportiva individual, muchos de nosotros aprovechamos las horas que pasamos en el polideportivo socializar y hacer nuevos amigos . Céntrate en encontrar algo que se adapte a tus gustos y preferencias. Algunos gimnasios están más orientados a la musculación o al entrenamiento de fuerza, mientras que otros están diseñados para aprovechar al máximo las clases dirigidas. Cada vez es más habitual ver cómo los gimnasios crean grupos semanales de entrenamiento para actividades al aire libre. El gimnasio puede ser un punto de partida ideal para crear un nuevo círculo de amigos y descubrir algunos hábitos de vida saludables que habían pasado por alto. Es especialmente importante prestar también atención a la edad objetivo. El gimnasio no debe ser sólo para jóvenes.