LA DIETA DE LA AVENA PARA PERDER 5 KILO: la avena es uno de los cereales mas saludables que existen y uno de los mas accesibles de conseguir para incorporar a nuestra dieta del dia a dia
beneficios de la avena
la avena es rica en fibra y antioxidantes que no solo ayudan a perder peso de manera natural,
sino que tambien ayuda a pevenir enfermedades y mutaciones celulares como el cancer ya que interviene en la oxidacion celular de manera positiva
ademas de esto es un exelente alimento para regular el colon, acelerar el metabolismo y regular la funcion intestinal normal,
te ayuda a ir al baño mas seguido y a liberar tu cuerpo de toxinas
ademas de todos estos increibles beneficios la avena contiene un elemento llamado triptofano que estimula la produccion de melatonina y hace que puedas dormir mejor en las noches y esto ayuda a disminuir los estados de depresion.
2 Ingredientes naturales para bajar de peso
con esta dieta podras obtener todos los beneficios de consumir avena incluyendo el mas deseado que es la perdida de esos kilitos de mas