La dieta de los 3 dias para perdrer hasta 5 kilos: Alguna vez has oido hablar de la dieta milita para perder peso en 3 dias?
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en este articulo te hablare de una dieta bastante estricta conocida como la dieta militar de los 3 dias.
esta dieta esta indicada para depurar el cuerpo y majar de volumen en muy poco tiempo.
sin embargo no se recomienda para personas que padecen de diabetes o algun tipode trastorno alimenticio.
Esta dieta tambien es importante que no realices ningun tipo de actividad deportiva mientras la haces con la excepcionde algun ejercicio cardiovalcular leve como caminar
como se hace la dieta de los tres dias?
En esta diatase consumen calorias de mayor a menos, es decir, se disminuye progresivamente la ingesta de alimentos que contienen carbohidratos
se puede hacer de tres dias y descansar 4 dias, es un tipo de dieta a corto plazo
es recomendable que consultes con un nutricionista el cual evaluara tus medidas y que cantidad de grasa podras perder durante esta dieta
2 Ingredientes naturales para bajar de peso
IMPORTANTE: para realizar esta dieta es decesario ingerir dos o mas litros de agua al dia y cuando termines de hacerla es recomendable mantener una alimentacion equilibrada para no caer en lo que llamamos el efecto rebote
El efecto rebote
este consiste en que por lo general cuando se termina una dieta la persona cae en un estado de ansiedad en el cual ingiere alimentos copiosamente y esto causa que aumente mas peso del que habia perdido por lo cual se recomienda siempre que se acaba una dieta seguir un plan de alimentacion moderado para mantener los resultados a largo plazo.
