LA DIETA PARA PERDEDR 10 KILOS En esta dieta que incluye un plan nutricional que te servira como guia para poder hacerla te recomiendo que sigas los pasos y recomendaciones de forma muy cuidadosa
El objetivo de esta dieta es hacerte perder 10 kilos de manera saludable y sin conseguir los llamados efectos rebote
ya que muchas veces cuando se inicia una dieta que no esta aprobada estas tieneden a ser peligrosas para nuestra salud
por lo tanto deberas seguir con mucha atencion los pasos de esta dieta para que pueda resultarte util y efectiva y sobretodo para que los resultados sean mas que positivos en tu cuerpo
comienza con la dieta de 5 kilos
la cantidad de peso que debes perder debe ser proporcional al indice de sobre peso que tengas, no todas las personas necesitan perder 10 kilos, algunas solo 5 y otras mas de 10, por lo cual en este blog te traigo un plan nutricional para cualquiera que sea tu caso
es importante que en conjunto con la dieta incorpores una rutina de ejercicios para que el resultado sea mucho mejor