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La Espinaca y sus aportes a la salud.

La Espinaca y sus aportes a la salud. La espinaca es una hortaliza de hojas y tallo verde que cuenta con un importante aporte de nutrientes a nuestro organismo.

APORTE DE VITAMINAS

entre sus beneficios podemos mencionar que cuenta con un aporte grande de vitamina k, en su contenido tiene un 91% de agua

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es la mejor opccion de proteínas de origen vegetal para nuestro cuerpo

también es un excelente aporte de vitamina A lo que le confiere propiedades antioxidantes. y es un vasodilatador natural

muchas personas afirman que es un remedio para aliviar los síntomas de la cistitis

La Espinaca y sus aportes a la salud.

MEDICINAL

es usada en el tratamiento natural de la gastritis ya que ayuda a recubrir la mucosa gastrintestinal y permite de esta manera que las lesiones sanen mas facilmente

en su composicion es rica en calcio, hierro, flavonoides, y potasio

RICO EN PROTEINAS

La Espinaca y sus aportes a la salud.

por su alto contenido en proteinas es exelente para incorporar a la dieta de quienes practican ejercicio fisico

en resumen es un alimento muy importante para nuestro organismo y tambien muy completo aportando inmumerables beneficios a la salud

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