Saltar al contenido

Mira lo más importante

Ha llegado la primavera y con ella el buen tiempo, estamos de mejor humor y comienzan a aparecer nuevas resoluciones.

Evidentemente queremos salir a hacer deporte. Somos capaces de comprar las mejores zapatillas de running del momento, las de mejor amortiguación, las más ligeras… todo esto para que nuestras articulaciones no sufran y podamos volar mientras engullamos kilómetros. Nos preocupa ponernos cremas de recuperación e ir a sesiones de fisioterapia para eliminar todas las sobrecargas que se forman en nuestro interior. Nos mantenemos hidratados e intentamos llevar una dieta equilibrada. Hemos comprado todos los aparatos más recientes para estar bien equipados y ver todos nuestros movimientos…

Todo esto está muy bien y nos hace correr o circular con la creencia de que no estamos en riesgo. En general, hacemos todo lo que está en nuestras manos para que todo funcione bien… ¿O quizás hemos olvidado algo?

Estoy seguro de que tratas tus músculos como si fueran tu activo más valioso (y de hecho lo son), pero normalmente nos olvidamos de mirar lo más importante, lo que nos permite correr y por último; vive . A menudo nos calzamos los zapatos y salimos para sumar kilómetros, sin pensar que mientras nuestros músculos están preparados para la acción, quizás estaremos pidiendo demasiado a la bomba más potente que tenemos; nuestro corazón.

Quizás piense que no es necesario comprobar si todo está en su sitio, pero hay muchos casos de personas que han sufrido infartos mientras practicaban deporte. La mayoría de las veces se podrían haber evitado con a revisión médica + prueba de esfuerzo anterior.

importancia de los atletas sometidos a pruebas de esfuerzo

Esta prueba consta de correr con una cinta de correr o una bicicleta estática durante un corto tiempo bajo la supervisión de un médico en todo momento. Esto controlará todos nuestros movimientos y controlará, mediante electrodos, que el corazón no presente ninguna anomalía cuando lo llevemos al límite. De esta forma podemos obtener valores como umbrales aeróbicos y anaeróbicos, Vo2max, frecuencia cardíaca máxima, entre otros parámetros. Entonces podemos utilizarlos para mejorar y optimizar nuestra formación y, por tanto, nuestro rendimiento. O simplemente servirá para descartar cualquier posible enfermedad cardíaca y así poder salir a entrenar o competir con la convicción de que no se juega con fuego.

Personalmente, hago una prueba anual con el objetivo de saber que todo está en orden y que mi cuerpo está en perfectas condiciones para seguir exigiendo el máximo. Además de obtener todos los valores citados anteriormente, que son fundamentales para que mi entrenador pueda adaptar perfectamente los entrenamientos a mi nivel y características.

Te dejoeste folleto de la Real Federación de Atletismodonde se puede encontrar un listado de centros donde se puede realizar una revisión médica deportiva.

Os animo a darle la importancia que tiene ya someterle al menos cada dos años para poder seguir disfrutando de nuestro querido deporte.