Grasa del vientre y estrías Son aspectos físicos que preocupan mucho a muchas mujeres. Quizá sea un hecho sorprendente porque no tienden a acumular grasa en esta zona del cuerpo, al menos no de manera tan localizada como lo hacen los hombres, pero es habitual que la grasa localizada se encuentre en otros menos firmes. . zonas del cuerpo. como el cuerpo brazos, nalgas o muslos.
Sin embargo, a todos nos gusta lucir un abdomen liso y firme, y si hemos vivido períodos de pérdida de peso y aumento de peso muy rápido Es frecuente que aparezcan estrías antiestéticas, que técnicamente son cicatrices del tejido conjuntivo de la dermis, provocadas por esta ruptura o sobreestiramiento.
Por estos motivos que hemos mencionado, las mujeres embarazadas suelen desarrollar estrías . Hay ciertos mitos, ideas erróneas, sobre las estrías. Una de ellas es que sólo aparece en mujeres, algo que no es cierto, porque Cualquier persona, independientemente del género, edad, peso o tipos de piel, puede desarrollarla.
Un segundo engaño común es que las estrías no desaparecen. Y aquí es donde queremos centrarnos. Hacer desaparecer las estrías es posible, con ejercicio y ayuda externa , puesto que la piel es un órgano con múltiples propiedades, es muy flexible y acepta multitud de nutrientes. Ahora sí, es un proceso que requiere tiempo y dedicación.
practicar muchos deportes
Conseguir Programas de formación específico para eliminar el exceso de grasa abdominal y las estrías es un buen comienzo para eliminar completamente ese problema estético de nuestras vidas. En cambio, en el mercado hay un sinfín cremas reductoras con la que quemar grasa del vientre que se puede ajustar perfectamente a nuestro propósito.
El ejercicio físico mejora la circulación, oxigena la piel, fortalece los músculos y elimina toxinas , entre otras propiedades. Además de eso, el deporte es un fantástico aliado para evitar la retención de agua y la celulitis, que si no suele aparecer en el abdomen, aparece en otras partes del cuerpo como los muslos o las nalgas.
Con las estrías, es importante centrar el ejercicio en este área. Para los abdominales, es interesante combinar ejercicios de cardio con ejercicios “cores”, centrados en la zona abdominal (isometrías, abdominales, placas…). Naturalmente, toda esta actividad física debe ir acompañada de una buena hidratación para que la piel no se agriete.
Cuidado con soluciones muy concretas
Existen teorías a favor y en contra de que la pérdida de grasa se puede localizar. La grasa se pierde de todos los sitios a la vez , lo que ocurre es que en los espacios donde se acumula en mayor cantidad, al existir mayores cantidades de grasa, se tarda más en eliminar el total, pero los resultados se aprecian periódicamente.
En este sentido, es importante evitando el uso de cinturones abdominales o plásticos para perder grasa localizada porque lo que hace la funda es deshacer calor, no deja que la piel sude lo suficiente y con ella se pierde el líquido. Si afecta a prevenir una circulación sanguínea adecuada, el resultado puede ser el pérdida de hidratación .
En cuanto a la alimentación, también es necesario aclarar un aspecto., las dietas expreso no son adecuadas . Las llamadas dietas milagro provocan una pérdida de peso muy repentina que, en muchas ocasiones, provoca un efecto rebote irremediable , resultando en un rápido aumento de peso. Esto obliga a perder peso más lentamente con el tiempo, pero con mejores resultados a largo plazo, y la mejor forma de hacerlo es hacer una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente.
Uso de cremas para estrías
En los consejos anteriores, que básicamente son dos: alimentación sana y equilibrada y práctica recurrente de ejercicios físicos Centrados en la zona escogida para bajar de peso y eliminar las estrías, es necesario añadir el uso de cremas antiestrías.
El cremas para estrías renuevan el colágeno de la piel, que es el principal componente responsable de su elasticidad. si entramos aquí podemos revisar algunos de los mejores estrías . Este tipo de productos son efectivos para mejorar la circulación y prevenir la progresión de las estrías, aunque son mucho más efectivos como método preventivo. De hecho, cuanto más elástica es la piel, menos opciones existen para que aparezcan las estrías.
Lo que hacen las cremas de estrías es acelerar la estimulación de la piel , la síntesis de colágeno, para que este órgano se renueve y minimice la aparición de estrías. Esto significa que los tejidos conectivos sólo pueden realizar esta tarea, pero con ayuda externa el proceso se acelera. Sobre los componentes de las cremas antiestrías, la recomendación general es que contengan dos principios activos esenciales: vitamina E y centella asiática , ya que ambas actúan conjuntamente sobre los tejidos afectados, ayudando a mantener la producción de colágeno y elastina.